TRAINING = > 2009年1月 火曜日 背中・カーフのトレーニング
2009年1月 火曜日 背中・カーフのトレーニング
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| 種目名 | 写真 | ||||
| 1 | ラットマシンフロントプルダウン |
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| 2 | ラットマシンパラレルグリッププルダウン |
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| 3 | シーテッドロー |
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| 4 | ケーブルプルオーバー |
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| 5 | スティッフレッグデッドリフト |
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| 6 | スタンディングカーフレイズ |
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| 7 | シーテッドカーフレイズ |
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・ローイング系から始める等、順番を入れ替える場合あり。 ・その他種目を行う場合あり。 |