TRAINING = > 2009年1月 木曜日 腕のトレーニング
2009年1月 木曜日 腕のトレーニング
写真をクリックすると大きく表示します。
| 種目名 | 写真 | ||||
| 1 | ケーブルプレスダウン |
|
|||
| 2 | ケーブルフレンチプレス |
|
|||
| 3 | ワンハンドプッシュダウン |
|
|||
| 4 | EZバーカール |
|
|||
| 5 | マシンプリ－チャカール |
|
|||
| 6 | ハンマーカール |
|
・順番を入れ替える場合あり。 ・その他種目を行う場合あり。 |
| フリーポーズ | |
 |
 |