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2009年1月 木曜日 腕のトレーニング
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種目名 | 写真 | ||||
1 | ケーブルプレスダウン |
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2 | ケーブルフレンチプレス |
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3 | ワンハンドプッシュダウン |
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4 | EZバーカール |
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5 | マシンプリ-チャカール |
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6 | ハンマーカール |
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・順番を入れ替える場合あり。 ・その他種目を行う場合あり。 |
フリーポーズ | |
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